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샌드위치 맛집 성수 미아논나 Mianonna Very이탈리안 잠봉뵈르 레플럼 얼그레이 무화과 머핀 아몬드 비스코티 날씨가 무척 흐리고 쌀쌀한 휴일 아침이었는데요. 오후는 샌드위치 맛집에 다녀왔어요. 성수 미아논나 Mianonna인데요 주소: 서울 성동구 연무장5길 9-16 블루스톤타워 104호 성수동 서울숲 근처에 맛집이 많이 들어서 자주 찾는 곳 중 하나인데요. 그 중에 아이스크림 맛집 코타티와 그릭요거트 맛집 오거트를 소개해드렸고 https://gomsami-ggom.tistory.com/m/1 성수 코타티 젤라또 맛집 오거트 라즈베리 그릭요거트 성수동에 젤라또 맛집과 그릭요거트 맛집을 다녀온 일상이에요. 건강과 다이어트에 관심이 높아진 요즘 저는 아침으로 그릭요거트에 그래놀라를 넣어 먹고 출근을 하는날이 많아졌는데요. 두 gomsami-ggom.tistory.com 미아논나에서 도보 10분 거리에 위치해있어서 .. 더보기
카페 마마스 리코타 치즈 샐러드 크림스프 치아바타 차지키소스 당근주스 일요일 아침은 리코타치즈 샐러드와 크림스프, 치아바타를 곁들여 먹었습니다. 샐러드는 카페 마마스에서 사왔는데 역시 양이 많아서 절반밖에 먹지 못했어요. 리코타치즈를 사다가 자주 샐러드를 만들어 먹었는데 https://sooj1yi-easy.tistory.com/m/126 간헐적단식 아침식단 블랙올리브 베이글 리코타치즈 루꼴라 샐러드 초코라떼 구글처럼 생각하 오늘은 토요일입니다. 저는 오늘 아침 이렇게 먹었구요. 먼저 토마토바질 크림치즈를 듬뿍 얹어 버터를 발라 구워준 FourB 포비 블랙올리브 베이글이에요. 이 조합이 너무 좋아서 일주일에 몇번 sooj1yi-easy.tistory.com 가끔 완성된 샐러드 사와서 먹기도 해요. 카페 마마스 샐러드는 양이 많고 빵이 같이 나오니 정말 푸짐하게 먹을 수 있.. 더보기
차지키 소스 알리오올리오 명란 파스타 그릭후무스 파프리카 주말 아침 메뉴 공복시간 지키기 좀 늦은 아침을 먹었는데요. 공복시간 지키기 위해서에요. 오늘은 토요일이구요. 어젯밤에 차지키 소스 검색 유입이 오늘 아침까지 이어지길래 아침에 일어나서 차지키 소스부터 만들어보았습니다. 차지키 소스에 대해서는 지난번 포스팅에서도 재료와 만드는 법을 올려 드렸는데요. https://sooj1yi-easy.tistory.com/m/148 그리스 차지키 tzatziki 소스 멕시칸 요리 과카몰리 일요일 아침 간헐적단식 공복유지 식단 일요일 아침 간헐적단식 공복유지 18시간후 아침 식단입니다. 오늘 아침은 신선한 야채를 재료로 한 그리스 요리 차지키tzatziki소스와 과카몰리를 만들어 먹을건데요. 차지키tzatziki는 요구르트에 sooj1yi-easy.tistory.com 그릭요거트, 샐러리, 오이, 마늘.. 더보기
아침식단 감자 계란 샐러드 그릭요거트 마누카 허니 와플 진저레몬티 간헐적단식을 시작한지 8주차에 접어들었는데요. 체중은 시작전보다 4키로 감량을 유지하고 있고 16시간 공복유지 후 아침식단 저는 이렇게 먹었습니다. 통밀 모닝빵 2개를 구워 감자 계란 샐러드 그릭 후무스 파프리카 함께 발라서 먹었고요. 그릭요거트는 애플망고 콩포드에 마누카 허니 넣어주었어요. 날이 많이 쌀쌀해서 따뜻한 티를 마시고 싶어 오늘 아침은 진저레몬 허니티를 우려 마셨어요. 진저와 레몬향이 은은하게 나는 디카페인 티여서 부담없어 좋은 거 같아요. 단 맛을 더하기 위해서 저는 마누카 허니 조금 넣어주었고요. 통밀빵에 그릭 후무스와 감자 계란 샐러드를 발라 천천히 아침식사를 즐겼습니다. 비가 온후 며칠새 기온이 많아 내려가 저는 터틀넥에 겨울 직기코트를 꺼내 입었어요. 요즘 나트륨 부족인가 감자칩스가.. 더보기
꽃 MBTI 테스트 도라지꽃 공인인증서 갱신 발급 방법 플라워 꽃 MBTI 테스트 라고 아시나요? MBTI 테스트는 올 한 해 잊을만하면 한번씩 이슈가 되었던 거 같아요. 최근 꽃으로 성향을 알아보는 꽃 MBTI 테스트가 나와서 소개해드립니다. 이미 해보신 분들 많으실거에요. 문항은 12개 정도로 금방 끝나니 안 해 보신 분들은 해보세요. 이 테스트는 공유할 때마다 의료진들에게 1,000원씩 후원이 된다고 해요. 기부금은 최대 1억원까지 후원예정이라고 하니 기분 좋은 참여가 되실거라 생각합니다. 저는 속이 알찬 도라지꽃 나왔고요. 결과도 부끄럽지만 공유합니다. 공감 많이 해주세요. 환상의 궁합과 파국은 놀랍게도 제가 좋아하는 꽃 2종류가 나왔어요. 테스트 해보시고 결과도 알려주세요. 우리 맞는 성향인지 알아봐요!! https://lu42.co.kr/campa.. 더보기
수제버거 맛집 아이엠어버거 iamaburger어니언쉬림프 Beanbrothers 빈브라더스 콜드브루 아이스라떼 티핑포인트 Tipping poin 점심은 수제버거가 생각나서 어니언쉬림프버거 먹으러 왔어요. 아이엠어버거 iamaburger 홍대, 한남점 유명하지만 하남 스타필드에도 있어요. 내일부터 거리두기 2단계 격상 평일 점심시간 무척 한산해서 여유롭게 먹을 수 있었어요. 새우에 불맛 추가로 향도 맛있고 으깬 새우가 아니어서 무척 만족한 버거입니다. 번은 오징어 먹물로 만들어서 바삭하고 고소한 맛이에요. 토마토 적양파 야채도 싱싱하고요. 고구마 후라이는 치즈소스가 불호였어요. 그래도 맛있게 먹었습니다. 아이엠어버거는 둘 이상 먹는게 이득이에요. 세트 메뉴와 혼자 먹는 메뉴가 4천원밖에 차이가 나지 않아요. 쇼핑할게 있어서 둘러본 다음 커피 마시러 잠시 들어온 빈브라더스 Bean Brothers 올 여름부터 빈브라더스 콜드브루 디카페인 즐겨 사다마.. 더보기
공복유지 아침습관 간헐적단식 그릭요거트 부라타치즈 샐러드 그래놀라 새벽에 출발하는 당일치기 여행을 계획한 날 아침 공복유지 시간 지키면서 건강한 아침을 먹었습니다. 그릭요거트에 오트밀 그래놀라를 얹어서 먹고 다크초콜릿 추가해 주었고요. 부라타치즈는 그냥 먹어도 너무 맛있거든요. 한 덩이 먹어줍니다. 도너츠는 차에서 커피랑 먹으려고 챙겨갑니다. 일요일 아침 간헐적단식 공복시간 역시 잘 지켜주고 체중은 감량한 대로 유지 중입니다. 부라타치즈에 잘 씻어준 싱싱한 로메인과 토마토 함께 곁들여 먹었습니다. 그릭요거트도 견과류와 그래놀라 얹어서 먹여주고 당근주스도 원샷 원킬 잘 구워낸 베이글에는 무화과 크림치즈와 과카몰리 두가지를 발라 먹었어요. 너무나 맛있는 것 저는 이렇게 휴일 잘 보냈습니다. 월요일 점심이 다가오네요. 식사 맛있는 거 드시고 건강한 하루 보내세요! https.. 더보기
서울 근교 드라이브 추천 광주 파머스대디 Farmers daddy 2호점 식물원 카페 파머스대디 1호점이 너무 맘에 들어서 근처 2호점에도 들러봤어요. 1호점은 대관 행사가 많아 주말에만 개방을 하는데 반해 2호점은 평일에도 가 볼수 있고 디저트 베이커리 음료도 다양하게 제공되기도 해요. 가는 길도 남한강 따라 너무 평화롭고 예뻐서 서울 근교 드라이브 코스로 추천드릴게요. 주소: 경기 광주시 퇴촌면 정영로 885-3 주차공간도 넉넉한 편이에요. 입구로 이어지는 길에 갈대가 너무 예쁘네요. 날이 따뜻하면 야외에서 음료를 마시는 것도 좋을거 같아요. 실내로 들어오면 파머스대디 farmers daddy 화훼농장 컨셉 그대로의 식물들이 가득한 카페 정경이 펼쳐지는데요. 소품들도 판매를 하고 있어요. 구경하는 재미도 있습니다. 빵, 디저트를 제조하여 판매하고 있어요. 점심을 푸짐하게 먹은 후였지만.. 더보기

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