리뷰 썸네일형 리스트형 폴바셋 커피 아이스크림 마켓컬리 샛별배송 공복유지 아침식단 어게인 리프레시 쉬림프 샐러드 커피 아이스크림 저는 상당히 좋아하는데 한국 오니까 잘 없어서 찾고 찾다가 마켓컬리에서 폴바셋 커피아이스크림 있길래 주문해 보았어요. 너무 부드럽고 맛있더라구요. 지나치게 달지도 않고 상하 유기농우유 사용하는 걸로 알고 있어요. 저녁에 먹었는데 속도 편안하고 좋았습니다. 마켓컬리 샛별배송 너무 편리해서 많이들 이용하실텐데요. 지난 주말은 초저녁에 모든 상품 품절이 뜨더라구요. 눈도 많이 왔고 주문도 폭주해서 주문을 더이상 받지 않는다는 거였는데요. 지난 연말에도 여러번 그런적이 있었어요. 코로나로 힘든 시기이지만 마켓컬리는 정말 제대로 물을 만난거 같아요. 어제 오후부터 눈이 너무 많이 와서 주문하기 미안하지만 샐러드 너무 편하게 잘 먹고 있어요. 저는 주로 샐러드와 콜드브루, 베이커리 위주로 주문을 하.. 더보기 건강한 간단 아침 식단 고구마는 원래 노랗다 네떼 스윗 고구마 샐러드 딸기 그릭요거트 오늘을 고비로 추위는 조금 누그러질 거 같은데요. 정말 너무 추웠던 한 주 였어요. 이럴수록 더욱더 건강한 아침식단 간절한데요. 건강한 간단 아침 식단 저는 오늘 아침 고구마와 딸기가 너무 땡겨서 먼저 고구마 샐러드 먹으려구요. 아이스 고구마 냉동실에 넣어두면 든든한 거 저뿐일까요? '고구마는 원래 노랗다' 이 제품은 냉동실에 얼려두었다가 자연해동해서 먹으면 아이스고구마, 스팀밀크 넣어 섞어주면 고구마 라떼가 되는 요물이에요. 물론 에어후라이기에 돌리면 군고구마가 됩니다. 전자렌지 조리도 가능해요. 어머니가 고구마 자주 구워주시는데 그래도 자꾸만 쟁이고 싶은 고구마, 고구마가 너무 맛있는 요즘입니다. 딸기를 통째로 넣은 그릭요거트에 꿀과 해바라기씨도 넣어주었고요. 딸기 너무 싱싱하고 달고 맛있는데 꿀을 .. 더보기 스타벅스 리버사이드 팔당DT점 디카페인 아메리카노 아보카도 달걀 베이글 샌드위치 그래놀라볼 그릭요거트 오설록 달빛걷기 일요일 아침 일어나니 커피가 똑 떨어졌더라구요. 일어나자마자 드라이브 겸 커피와 케이크 사러 출동합니다. 사실 어제부터 몸이 근질근질했지만 꾹 참고 집콕을 했던 만큼 오늘 아침은 눈뜨자마자 대충 챙겨입고 나가봅니다. 제가 향한 곳은 스타벅스 리버사이드 팔당 DT점인데요. 눈이 녹질 않아서 이런 아침 풍경이었어요. 리버사이드 팔당 드라이브스루점은 오전 7시30분 오픈이에요. 일요일 아침 일찍부터 커피를 사러 오는 분들은 꽤 많이 있네요. 저는 날이 추워서 드라이브스루 하려다 매장이 변한 모습도 궁금해서 올라가 봤습니다. 리버사이드 팔당DT점은 리저브 매장이에요. 리저브 원두들도 구입 가능하고 커피 외 음료도 푸드도 좀 더 다양하게 즐기실 수 있는거 아시죠? 코로나 거리두기 실천으로 매장 이용은 금지되었고 .. 더보기 슈퍼푸드 연어 토마토 샐러딩 구운 연어 스크램블 샐러드 당근 주스 블루베리 팬케이크 만드는 주말 이번주 정말 추워서 다들 어떻게 지내셨어요. 저는 정말 바쁘고 정신없는 새해 첫 일주일을 보냈습니다. 새해 첫 주말 아침 저는 샐러딩 구운연어 스크램블 샐러드에 토마토 추가해서 먹었고요. 그릭요거트가 너무 질려서 초코링이 들어간 달달한 비요뜨 먹으려구요. 어제도 칭찬일색이었던 샐러딩 샐러드 오늘은, 스크램블 에그 아보카도와 마요네즈 크림으로 버무린 구운연어를 다양한 야채와 함께 먹어줍니다. 콜리플라워, 캐슈넛, 레드퀴노아,쪽파 정말 좋아하는 식재료가 듬뿍 들어 있습니다. 토마토는 워낙 좋은 거 아시죠. 그래서 저는 따로 더 넣어주었고요. 연어와 토마토는 이 두가지만으로도 슈퍼푸드라는 사실 다들 아시죠. 제 지인중에 정말 건강한 노후를 보내시는 부부가 계신데 연어와 토마토를 거의 주식처럼 드시거든요. 80.. 더보기 2021년 새해 아침 책 리뷰 장헌재 <유럽도 아니고, 너 거기 가서 뭐하게?> 2021년 신축년 새해가 밝았습니다. 새해 아침 희망은 무엇인가요? 저는 올해 목표는 크게 2가지로 정했고 지금부터 소계획 8가지 정도 더 적어보려고요. 첫번째는 국가시험에 합격하는 것이고 두번째는 12월까지 따로 천만원을 모으는것인데요. 목표외에 가장 큰 소망은 우리 모두 건강하고 아프지 않게 이 어려운 시기를 이겨내는 것입니다. 여러분의 소원이 무엇이든 소망하고 계획하시는거 다 이루시기 바라겠습니다. 2021년 새해 아침은 정말 간단히 먹어보았습니다. 노아 베이커리의 소금빵 현미 후레이크와 검은콩이 들어간 간편 선식 하이드로더치커피, 귤 한개 아침으로 이렇게 간단히 먹고 점심은 떡국을 준비중이에요. 지난주부터 새해 아침에 제가 읽고 있는 책은 장헌재님의 입니다. 대학진학에 실패하고 군대라는 큰 벽을 .. 더보기 초간단 식단 단백질 섭취 그릭요거트 리코타 치즈 샐러드 어게인 리프레쉬 크랜베리 치킨 샌드위치 새우 알리오올리오 파스타 초간단 오늘의 아침식단은 리코타 치즈 샐러드와 크랜베리 치킨 샌드위치입니다. 그릭요거트도 늘 함께 먹어요. 리코타 치즈와 그릭요거트는 하루중 부족하기 쉬운 단백질 섭취를 제대로 하기 위해 꼭 먹고 있어요. 야채는 아침에 양껏 먹지 않으면 하루중에 챙겨먹기가 쉽지 않더라구요. 샐러드에 방울 토마토가 부족해서 추가로 썰어 넣어 주었어요. 드레싱도 엑스트라버진 올리브유 덤으로 더 넣어주었고요. 저는 이렇게 초간단 주말 아침 식단으로 하루를 시작했고요. 점심은 새우와 토마토를 넣은 알리오올리오 파스타를 만들어 봤어요. 새우는 손질된 냉동 새우 해동해서 사용했고 면이 익는동안 마늘은 편썰어 올리브오일에 푹 담가 열을 가했습니다. 페페론치노 너무 좋아해서 마늘이 노랗게 익을때쯤 잘게 썰어 넣어줍니다. 면은 아르덴테.. 더보기 코로나이후 직장인 아침 식단 간헐적단식 공복유지 후 샐러드판다 새우샐러드 파예 그릭요거트 블루베리 크리미 무화과 베이글 코로나 이후 많은 것이 바뀌었습니다. 앞으로 얼마나 더 길어질지 또 얼마나 많은 것들이 변화할지 아직은 알 수 없지만 직장인 아침 식단 저는 이렇게 바뀌었고 매일 출근하는 일이 감사하면서도 힘겹다고 느껴질때 아침에 먹는것을 바꿔보라고 자신있게 말씀드려봅니다. 꼭 저처럼 먹을 필요는 없지만 건강한 식단으로 잘 차려서 여유있게 식사를 하면 어떤 분 말씀처럼 나를 잘 대접해주는 느낌이 들고 아침을 잘 먹어서 출근길이 덜 힘들고 점심때까지 배고픔을 느끼지 않으며 또 저녁 퇴근시에도 내일 아침 먹을 거리를 생각하는 것 외에 그다지 고민이 없다는 좋은 점이 있다면 있네요. 오늘 아침 식단은 매일 비슷하지만 샐러드 메뉴를 바꿔주고 요거트를 조금씩 바꿔주는 정도로 변화를 주었어요. 이걸로 충분합니다. 샐러드는 샐러드판.. 더보기 아침 한 입에 쏙 공주 알밤 스타벅스 시나몬 돌체라떼 사층빵집 말차 앙버터 마카롱 오늘은 월요일입니다. 너무 바쁜 아침이어서 아무것도 먹지 못했어요. 아무것도 챙겨오지 못해서 스타벅스 한 입에 쏙 공주알밤 샀어요. 이거 껍질을 깐 삶은 밤인데 촉촉하니 너무너무 맛있거든요. 꼭 드셔보세요. 별12개 적립 무료음료 e쿠폰으로 시나몬 돌체라떼 한 잔을 겟하였고 사층빵집의 말차 앙버터 마카롱은 간식으로 먹을거에요. 저는 아침 이렇게 시작했습니다. 코로나가 기승을 부려 밖은 너무 위험하지만 하루빨리 일상을 회복하기를 기도하며 오늘도 어김없이 일터로 나가는 일벌레는 물러갑니다. 건강하세요! 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 11 다음
