간단 아침 단백질 식단 베리 리코타 치즈 샐러드 그릭요거트

오늘 아침 간단 식단 소개합니다.

운동을 하시는 분들은 단백질 섭취를 위해 닭가슴살이나

단백질 파우더를 챙겨드실텐데요.
저는 다이어트는 행사가 아닌 습관이 되어야한다는 생각이어서 꾸준히 지속하려면
맛있게 다양한 식단을 만드는게 제일 중요한거 같아요.
간단하면서도 단백질 섭취를 돕는 아침으로 이만한게 없을것 같은데요.
각종 베리와 넛츠가 가득 들어간 리코타 치즈 샐러드와 그릭요거트인데요.

퀸즈의 베리 &리코타치즈 샐러드와 델타 그릭요거트 플레인 두가지 다 자주 먹고 있어요.
그릭요거트에는 그래놀라를 적정량 올려서
꿀도 조금 넣어 먹었습니다.
그릭요거트와 리코타치즈로 단백질 섭취를
제대로 한 아침입니다.

이렇게 먹으니 포만감이 장난없네요.
배부르게 영양을 챙기면서도 칼로리는 적은
간단 아침 식단입니다.
저는 이렇게 하루 시작했구요.
또다시 일터로 나가봅니다.
오늘하루도 건강하고 좋은 하루 되시길.
감사합니다!