간헐적단식 공복유지 18시간후 아침식단 저는 이렇게 먹었습니다.
간헐적단식 10주차에 접어들었고 체중은 5키로 감량을 유지중 컨디션 양호합니다.
오늘 아침은 어게인리프레시의 연어샐러드
먹어보려구요. 어게인 시리즈가 만족도가 높아서
종류대로 다 먹어보는데 다 괜찮네요.
생연어가 들어갈 줄 알았는데 로스팅한 연어라서
더 좋은거 같아요. 그린페스토 드레싱과 리코타치즈도
함께 곁들이니 너무 완벽한 식사가 되었습니다.
어게인리프레쉬 샐러드는 당일생산 당일판매를 원칙으로 하고 있어서인지
정말 신선하고 구성이 마음에 들어요. 양도 적당하고
바쁜 아침 저의 최애가 될 거 같습니다.
그릭요거트는 파파오거닉 그래놀라 함께 먹었는데 저는 여기에
마누카 꿀과 그릭 엑스트라 버진 올리브를 추가로 넣어주었고요.
훨씬 부드럽고 먹기 수월했습니다.
아침식단에 베이글과 크림치즈가 빠질 수 없죠.
잘 구운 블랙올리브 포비베이글에 크림치즈 듬뿍 발라서 먹어줍니다.
샐러드도 너무 맛있어요.
올리브오일은 이거에요. 워낙 샐러드를 많이 자주 먹으니
올리브오일 소진이 빠른편인데요. 지금 이것도 컬리에서
35% 할인중이어서 바로 주문했습니다.
저는 워낙 많이 먹으니 가성비 좋은 걸로 구입합니다.
올리브오일은 향이 좋은 걸 선택하는 편이에요. 추천합니다.
샐러드와 베이글은 반씩 남겨 용기에 담아 출근하면서 챙겨 나옵니다.
오늘도 날이 많이 추워요.
감기조심하시고 좋은 하루 보내세요.
감사합니다.
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