나의 아침은 4시30분에 시작된다 김유진 _ 당신이 잠든 사이에 누군가는 꿈을 이룬다 아침 습관 모닝 루틴

 

오늘 몇시에 일어나셨나요?
당신이 잠든 사이에 누군가는 꿈을 이룬다.
저는 오늘 1시간 일찍 일어났는데요.
어제 예약 주문한 책이 도착했고 자기전에 도입부를 읽고

바로 실천해 보았습니다.
오늘 아침 모닝 루틴
어제와 다른 점 시작해봅니다.

나의 하루는 4시30분에 시작된다.
김유진 변호사의 책인데요.
저자는 2시간 빠른 시간이 4시30분이라고 했는데
저는 5시 기상을 목표로 조금씩 기상시간을
당기기로 했어요.
놀라운 일이 벌어졌을까요?

오늘 무척 여유있는 아침을 보내고
글도 쓸 수 있게 되었네요.
일단 성공입니다.

기상후에는 바로 얼굴을 씻고
스킨 로션을 바르고 따뜻한 물을 올린후
좋아하는 음악을 트는 것이 루틴이라고
그녀는 말해요.
저는 오늘 음악대신 미드 프렌즈를 틀어놓고
시작했습니다.
제가 듣는 컨텐츠는
아래 영상을 참고하시면 됩니다.
https://youtu.be/RCmCxV0bpg4

 

 

대단한 일을 시작하지 않아도
단지 아침에 평소보다 일찍 일어나는 것만으로도
사람은 자기주도적 삶을 사는 것 같은
느낌을 받는다고 해요.

김유진 변호사가
새벽 기상의 힘을 전파하기 시작전에
그녀는 자존감이 낮아진 상태였다는데요.
저녁에 일찍 잠이 들어
새벽에 눈이 떠진 어느날
너무나 평온하고 여유있는 혼자만의 시간을
보내고 난 후 계속해서
억지로라도 일찍 일어나는 루틴을
실천했다고 해요.

우리모두에게 24시간이라는 시간이
정해져 있고 시간만은 공평하게 흐르는 가운데
내 스스로 내 삶을 주도적으로 살아간다는
느낌을 받기 위해서는 남들보다 일찍 하루를
시작해보라는 건데요.

코로나 이전에도 5시기상을 주 1회는 했던
저였고 평소에도 자존감이 높은 편인 저는
사실 이 책으로 동기부여를
받지 않아도 오늘 일어나는게 그다지 어렵지는
않았어요.
계속 실천해보고 달라진 점도 공유해볼까
합니다.

아침 10시까지는 공복을 유지해야 해서
콜드브루를 연하게 타서 한 잔 마시고
유산균 외 영양제들은 챙겨서
출근합니다.
날은 좀 흐리네요.
좋은 하루 되세요 😊