간헐적 단식 공복유지 영양제 추천

 

간헐적단식 9주차 체중 감량 4키로 이상 유지중
오늘은 목요일입니다.
아침에 챙겨먹는 영양제를 모아보니
사진 한 컷에 다 안들어 갈 정도로 많아서
10가지 정도만 추려서 오늘은 소개드려볼게요.
이렇게 사진을 찍는데 아버지가 놀라시며
그렇게 많은 영양제를 몸이 다 흡수하지 못한다고 한 소리 들었는데요.
차츰 꼭 필요한 것들로만 줄여 볼 생각이에요.
사진 왼쪽 상단부터 마누카 꿀, 콜라겐,
코엔자임q10, 오메가3,비타민D3,
가르시니아입니다.

 

 

왼쪽 하단은
유산균, 프로폴리스,비타민C, MSM식이유황인데요.
16시간이상 공복유지후
아침을 잘 먹고 이렇게 영양제까지 털어넣으면
저의 하루가 시작됩니다.
오늘 아침 아버지의 조언대로
이중 몇가지로 줄여 볼 생각이지만
줄이고 줄인 거라 뭘 빼야할지 모르겠어요.
코로나 장기화로 면역력이 강조되는 만큼
자꾸 추가되는 서플리멘트입니다.

 저는 아침에 커피를 마시는 편이어서
와플에 따뜻한 커피도 마시고 꿀은 챙겨갑니다.
오늘도 건강하고 행복한 하루 되세요.