간헐적단식 17시간 공복유지 후
아침식단입니다.
오늘은 화요일입니다.
평소보다 1시간 일찍 기상해서
아침을 준비하는 일이 이제 습관처럼 몸에 익어 그리 분주하지 않은데요.
오늘 아침은 버터가득 모닝번을 따뜻하게
구워 서리맞은 사과에 브리치즈
와일드 루꼴라와 래디쉬 함께 곁들여주었습니다.
제주 구좌향 당근주스 먼저 한잔 마시고
그릭요거트에 수제 생강청을 올리고 오트밀 그래놀라를
함께 넣어 먹어요. 식감도
좋고 맛도 좋습니다.
오늘아침엔 바람이 차서 커피대신
후식으로 마시려고
따뜻한 밤라떼를 만들었는데요.
우유를 뜨겁게 데워 밤잼을 한 스푼 넣어 저어주면 완성입니다.
너무 맛있어요.
오늘도 이렇게 너무 건강하고 든든한
한끼를 마치고 출근합니다.
좋은 하루되세요.
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