방탄커피 썸네일형 리스트형 키토제닉 다이어트 고단백 저칼로리 아침 식단 방탄커피 리코타치즈 샐러드 로메인 얼그레이 무화과 머핀 과카몰리 오늘 아침은 어제 산 카페 마마스의 리코타치즈 샐러드 양이 너무 많아서 소분한 나머지를 챙겨 먹었는데요. 공복을 유지한 후 먹는 첫 식사로 고단백 저칼로리의 아침 식단으로 너무 훌륭했습니다. 리코타치즈가 너무 달게 느껴져서 남김없이 깨끗이 해치웠네요. 사진에는 보이지 않지만 냉장고에 있던 로메인을 샐러드 볼 안에 가득 넣었습니다. 조합이 너무 좋더라구요. 생야채를 먹을때는 탄수화물은 극도로 적은 양을 먹는게 흡수에 좋은 거 같아요. 얼그레이 무화과 머핀은 어제 샌드위치 맛집 미아논나에서 사 온 건데 함께 먹으니 너무 잘 어울렸고 절반 정도 먹으니 양도 딱 적당했어요. https://sooj1yi-easy.tistory.com/m/162 샌드위치 맛집 성수 미아논나 Mianonna Very이탈리안 잠봉뵈르.. 더보기 일본 2박3일 도쿄 출장_코로나 이전 feat 방탄커피 오늘 아침 뭐드셨나요? 저는 방탄커피를 한 잔 했습니다. 가끔 빵도 먹히지 않는데 기운을 내야 할때 키토제닉 식단으로 방탄커피를 마시는데요. 저탄고지 다이어트로 잘 알려져 있죠? 부작용도 따른다 싶어서 자주는 아니고 아침이 잘 안 먹힐때 에스프레소 한잔에 무염버터와 MCT오일, 코코넛오일, 너츠류 함께 넣어 갈아서 마셔보세요. 그게 더 귀찮다구요? ㅎㅎ 저는 어떤 아침은 2박3일 짧은 일정으로 첫 비행기에 몸을 실어야 할 때도 있었는데요. 이번 포스팅은 일본 2박3일 도쿄출장 코로나 이전 기록입니다. 이 날은 대한항공을 선호하시는 분 덕분에 좌석 승급을 받고 기분도 업글되었는데요. 이렇게 시작한 이번 출장은 매우 좋은 느낌이었어요. 기내식으로 잠을 깨운후 (옆자리 계신분은 아침부터 비지니스클래스에서 와인.. 더보기 이전 1 다음
