공복유지 16시간후 썸네일형 리스트형 공복유지 아침습관 간헐적단식 그릭요거트 부라타치즈 샐러드 그래놀라 새벽에 출발하는 당일치기 여행을 계획한 날 아침 공복유지 시간 지키면서 건강한 아침을 먹었습니다. 그릭요거트에 오트밀 그래놀라를 얹어서 먹고 다크초콜릿 추가해 주었고요. 부라타치즈는 그냥 먹어도 너무 맛있거든요. 한 덩이 먹어줍니다. 도너츠는 차에서 커피랑 먹으려고 챙겨갑니다. 일요일 아침 간헐적단식 공복시간 역시 잘 지켜주고 체중은 감량한 대로 유지 중입니다. 부라타치즈에 잘 씻어준 싱싱한 로메인과 토마토 함께 곁들여 먹었습니다. 그릭요거트도 견과류와 그래놀라 얹어서 먹여주고 당근주스도 원샷 원킬 잘 구워낸 베이글에는 무화과 크림치즈와 과카몰리 두가지를 발라 먹었어요. 너무나 맛있는 것 저는 이렇게 휴일 잘 보냈습니다. 월요일 점심이 다가오네요. 식사 맛있는 거 드시고 건강한 하루 보내세요! https.. 더보기 이전 1 다음
