간헐적단식 아침식단 콥샐러드 샐러딩 샐러드 후디스 그릭요거트 오그래놀라 카카오 유산균볼 믹스베리

밤새 눈 예보가 있었는데 눈은 내리지 않았고 이제부터 내릴 거 같아요.

하늘이 잔뜩 흐린 아침입니다.
간헐적단식 아침식단 오늘아침은
샐러딩의 콥샐러드에요.

콥 샐러드는 신선한 채소에 계란, 치즈, 블랙올리브,강낭콩이 잔뜩 들어간데다

미트볼을 함께 넣어 영양소도 골고루 챙기는 든든한 아침식사가 되는데요.

샐러딩 콥샐러드

드레싱으로는 이탈리안 바질 드레싱이 들어있어서 따로 올리브오일은 추가하지 않았어요.
칼로리가 많아보이지만 220kcal 밥한공기의 열량 정도로

각종 영양이 갖추어진 훌륭한 샐러드입니다.

저는 그릭요거트도 꼭 같이 먹어줍니다.
식이섬유와 단백질이 풍부한 아침이 이렇게 완성되었어요.

후디스 그릭요거트

그릭요거트 정말 이것저것 많이 먹어봤는데요.
가격이 합리적이면서도 맛이 좋고 그릭요거트 특유의 꾸덕함까지 제 입맛을

사로잡은 요거트는 후디스 그릭요거트입니다.
무지방으로 사려고 했는데 품절이어서 플레인으로 샀어요. 제 입에 좀 달더라구요.
매일 챙겨먹기에는 이 만한 게 없는 거 같아요.
저는 이렇게 활기찬 월요일 맞이했습니다.
모두 건강하고 행복한 하루 되세요.