아침메뉴 썸네일형 리스트형 오늘 아침 뭐먹지 조식 메뉴 간헐적 단식 휴고빅터 hugo victor 스콘 꿀 FourB 무화과 크림치즈 가을 홍시 오늘은 월요일입니다. 일주일 중 가장 바쁜 월요일 아침인데요. 오늘 아침 뭐먹지 조식 메뉴 저는 오늘 이렇게 챙겨먹었습니다. 휴고 빅터 hugo victor의 플레인 스콘 꿀과 무화과 크림치즈를 발라 먹었어요. 어제 FourB 포비베이글에서 산 무화과 크림치즈 인데요. 크림치즈가 자칫 헤비하겨 느껴질 수 있는데 무화과를 믹스하여 수분감과 단맛을 더해줬어요. 간헐적 단식으로 저는 16시간에서 18시간 공복을 유지하는데요. 평일은 아침을 너무 늦게 먹으면 아침과 점심 사이 간격이 짧아서 점심을 먹기가 너무 힘이 들어요. 음식이 안 들어가거든요. 그래서 평일 아침은 늦어도 6시까지 아침식사를 합니다. 이렇게만 먹어도 충분하지만 저는 아보카도와 가을 홍시를 추가했습니다. 생강차도 같이 마셔주었고요. 정말 든든한.. 더보기 이전 1 다음
