본문 바로가기

전체 글

ABC Juice 주스 타르틴베이커리 TartineBakery 타르틴 컨트리 브레드 시나본 Cinnabon 시나몬롤 케이준치킨 샐러드 당근주스를 쟁이려고 보니 집에 ABC 주스가 한 박스 있어서 먹기 시작했습니다. 사과 Apple 비트 beet 당근 Carrot을 1:0.3:1의 비율로 갈아서 마시는 건강주스인데요. 집에서 만들어 마시기 번거로움이 있어 완제품으로 구매를 하시는 분들 많으시죠. 저희집도 어머니가 구입을 해두시는데 그 덕 좀 봅니다. 오늘 아침은 ABC juice 케이준 치킨 샐러드 타르틴베이커리 컨트리 브레드, 그 위에 치즈얹어 구워주고 시나본의 시나몬롤도 하나 꺼내먹습니다. 타르틴베이커리는 전에도 소개한 적이 있는데 사워도우 정말 유명하죠. https://sooj1yi-easy.tistory.com/m/84 타르틴베이커리 서울 한남동_ 돈의 속성 김승호 Tartine bakery seoul 에클레어 허프포스트지는 지난.. 더보기
아침 소금빵 노아베이커리 리코타치즈 샐러드 아침부터 식욕이 왕성하지는 않아서 사실 억지로 먹는편이었는데요. 간헐적단식을 하고 부터는 아침을 더 잘 챙겨먹게 되었어요. 전날 점심을 먹고 나서 다음날 아침까지 공복을 유지하기 때문에 많이 먹을거 같지만 아침에 공복을 깨는 첫 식사를 하게 되면 폭식을 하기 어렵고 또 단백질과 식이섬유 위주의 식사를 하면 포만감이 금방 들어 불필요하게 많은 양을 먹지 않게 됩니다. 어쨋든 입맛이 없어도 출근하려면 뭐든 먹어야 하루를 시작할 힘을 낼 수 있는데요. 이런 저에게도 어떤날은 유난히 아침부터 이거다 싶게 먹고 싶은게 있어요. 오늘이 바로 그런 날인데요. 오늘 아침은 소금빵입니다. 노아베이커리의 소금버터빵 2,900원이에요. 노아베이커리는 식사빵이 맛있는데요. 특히 소금빵은 버터와 소금이 적절하게 반죽이 되어 마.. 더보기
간헐적단식 아침식단 콥샐러드 샐러딩 샐러드 후디스 그릭요거트 오그래놀라 카카오 유산균볼 믹스베리 밤새 눈 예보가 있었는데 눈은 내리지 않았고 이제부터 내릴 거 같아요. 하늘이 잔뜩 흐린 아침입니다. 간헐적단식 아침식단 오늘아침은 샐러딩의 콥샐러드에요. 콥 샐러드는 신선한 채소에 계란, 치즈, 블랙올리브,강낭콩이 잔뜩 들어간데다 미트볼을 함께 넣어 영양소도 골고루 챙기는 든든한 아침식사가 되는데요. 드레싱으로는 이탈리안 바질 드레싱이 들어있어서 따로 올리브오일은 추가하지 않았어요. 칼로리가 많아보이지만 220kcal 밥한공기의 열량 정도로 각종 영양이 갖추어진 훌륭한 샐러드입니다. 저는 그릭요거트도 꼭 같이 먹어줍니다. 식이섬유와 단백질이 풍부한 아침이 이렇게 완성되었어요. 그릭요거트 정말 이것저것 많이 먹어봤는데요. 가격이 합리적이면서도 맛이 좋고 그릭요거트 특유의 꾸덕함까지 제 입맛을 사로잡은 요.. 더보기
마카롱 케이크 맛집 잇다제과 솔티카라멜 마카롱 마들렌 휘낭시에 구움과자 마카롱 좋아하시나요? 저는 좋아하는데요. 요즘 뚱카롱이라고 해서 두껍고 큰 마카롱도 인기지만 개인적으로 이렇게 작은 사이즈를 선호하는데요. 꼬끄가 작고 필링이 다양해야 한번에 여러가지 맛을 볼 수 있어서 선호합니다. https://sooj1yi-easy.tistory.com/m/208 주말 점심 오후 잠봉뵈르 오그래놀라 그릭요거트 잇다제과 마카롱 마들렌 스타벅스 DT 바닐라더 주말 점심은 잠봉뵈르 샌드위치 오그래놀라 그릭요거트 함께 먹었는데요. 오그래놀라 카카오 유산균볼 구성이 참 맘에 들어서 당분간 그릭요거트와 함께 먹을거 같아요. 패키지도 종이사용으 sooj1yi-easy.tistory.com 어제 다녀온 잇다제과 마카롱을 점심에 꺼내보았어요. 보시는 마카롱은 얼그레이유자인데요. 마카롱은 커피나 티와.. 더보기
주말 점심 오후 잠봉뵈르 오그래놀라 그릭요거트 잇다제과 마카롱 마들렌 스타벅스 DT 바닐라더블샷 주말 점심은 잠봉뵈르 샌드위치 오그래놀라 그릭요거트 함께 먹었는데요. 오그래놀라 카카오 유산균볼 구성이 참 맘에 들어서 당분간 그릭요거트와 함께 먹을거 같아요. 패키지도 종이사용으로 친환경적이고 보관도 편리하게 지그재그 지퍼가 내장되어 위생적이라 좋았어요. 커피를 많이 마시는 요즘 빈브라더스의 디카페인 콜드브루로 꺼내마시고요. 잠봉뵈르는 버터와 잠봉햄을 아낌없이 넣어 바게뜨에 샌드위치로 먹는 프랑스식 식사인데요. 짭짤한 빵이 생각날때 너무 좋은거 같아요. 이렇게 먹으니 단짠단짠 조합이 너무 좋았어요. 점심을 먹고 오후에는 케이크와 마카롱 맛집 잇다제과에 다녀왔는데요. 목,금,토요일 주 3일만 영업을 그것도 오후 1시부터 5시간만 빵을 살 수 있는 남양주 진접의 잇다제과 벼르고 별러서 들렀건만 케이크는 하.. 더보기
초간편 아침 건강 식단 마켓오 오그래놀라 카카오 & 유산균 볼 고구마는 원래 노랗다 오늘 아침은 무척 여유있었는데도 초간편 아침 건강 식단으로 준비해봅니다. 마켓오 오그래놀라 카카오 유산균 볼을 그릭요거트에 믹스베리와 같이 올려먹는건데요. 비요뜨는 너무 달다고 느껴졌는데 이거 정말 적당히 달고 먹기 편했어요. 베리를 같이 넣으니 새콤달콤 바삭하고 먹기 좋은 크기와 구성이에요. 통밀, 통귀리가 듬뿍 들어갔고 국산쌀이 들어갔는데요. 부담도 적고 포만감에 적당히 단 맛이 나고 영양소 챙겨주는건 덤이구요. 고구마는 원래 노랗다도 함께 꺼내 먹어요. 고구마 꽤 많이 들어있어요. 120g 1개 2,700원인데 2개부터 구입 가능합니다. 고구마 겉껍질 벗기고 저온으로 오래 구운거라서 굉장히 촉촉하고 맛있는데요. 자연해동해서 먹었어요. 고구마 애정하는 1인으로 굉장히 만족한 제품입니다. 구황작물에 과.. 더보기
건강한 아침 식단 베리 리코타치즈 샐러드 딸기 노아 베이커리 올리브 치아바타 건강한 아침 식단으로 샐러드 먹으려구요. 오늘은 베리 리코타치즈 샐러드와 딸기, 노아 베이커리의 올리브 치아바타입니다. 요즘 아침에 아무것도 먹고 싶지 않은 날이 많아졌어요. 조금 입에 대고 회사가서 먹으려고 담아가는 경우도 많은데요. 아침을 잘 먹고 저녁을 먹지 않는 공복유지 습관이 저한테는 가장 잘 맞는 루틴이어서 올해도 지속중입니다. 어게인리프레시의 샐러드와 비슷한 패키지인데요. 퀸즈프레시의 베리 리코타치즈 샐러드 이것도 리코타치즈 양이 적은 편 아니고 크랜베리, 블루베리 등 베리류에 과일까지 많이 들어있어서 좋아하는 샐러드에요. 노아 베이커리의 치아바타 정말 부드럽고 맛있습니다. 저는 달걀 샌드위치 스프레드 발라 먹었어요. 달걀을 워낙 좋아하거든요. 딸기도 커팅해서 같이 먹어줍니다. 치아바타와 달.. 더보기
폴바셋 커피 아이스크림 마켓컬리 샛별배송 공복유지 아침식단 어게인 리프레시 쉬림프 샐러드 커피 아이스크림 저는 상당히 좋아하는데 한국 오니까 잘 없어서 찾고 찾다가 마켓컬리에서 폴바셋 커피아이스크림 있길래 주문해 보았어요. 너무 부드럽고 맛있더라구요. 지나치게 달지도 않고 상하 유기농우유 사용하는 걸로 알고 있어요. 저녁에 먹었는데 속도 편안하고 좋았습니다. 마켓컬리 샛별배송 너무 편리해서 많이들 이용하실텐데요. 지난 주말은 초저녁에 모든 상품 품절이 뜨더라구요. 눈도 많이 왔고 주문도 폭주해서 주문을 더이상 받지 않는다는 거였는데요. 지난 연말에도 여러번 그런적이 있었어요. 코로나로 힘든 시기이지만 마켓컬리는 정말 제대로 물을 만난거 같아요. 어제 오후부터 눈이 너무 많이 와서 주문하기 미안하지만 샐러드 너무 편하게 잘 먹고 있어요. 저는 주로 샐러드와 콜드브루, 베이커리 위주로 주문을 하.. 더보기

티스토리툴바